Weight Loss : दूध वाली चाय को कहिए टाटा बाय-बाय और पिये ये वाली चाय, वजन होगा तेजी से कंट्रोल
नई दिल्ली – Weight Loss : सुबह का सूरज निकलते ही अधिकत्तर लोगों को सुबह चाय की तलब लगती है उसमें भी दूध वाली चाय पीएं बिना तो किसी की सुबह ही नहीं होती है। चाय हमारे शरीर के लिए काफी नुकसानदायक होती है इसलिए हमें इसका सेवन करने से बचना चाहिए। खासतौर पर अगर चाय खाली पेट पी जाए तो इसके रिजल्ट और ज्यादा खतरनाक होते हैं। आज हम आपको बताएंगे कि अगर आपको सुबह-सुबह चाय पीने की आदत है तो किन चाय का सेवन करें जिससे आपकी सेहत सही हो सकती है। साथ ही आपका वजन भी कंट्रोल में रहेगा।
अदरक और दालचीनी वाली चाय
सुबह अगर आप गर्म पानी में अदरक और दालचीनी का पाउडर मिलाकर उसे पीएं तो यह आपके लिए काफी फायदेमंद होगा। इसको पीने के दो नियम हैं या तो आप गर्म पानी में अदरक और दालचीनी मिलाकर इसे गर्म कर लें और फिर शहद डालकर पीएं या फिर अदरक का पाउडर और दालचीनी डालकर पानी में रातभर भिगोकर रख दें। इसके बाद इसका सुबह सेवन करें इससे आपका पेट साफ होगा। साथ ही आपका वजन भी कम होगा।
अदरक सोंठ वाली चाय
इसके अलावा आप अदरक सोंठ वाली चाय का भी सेवन कर सकते है। इसके लिए आपको गर्म पानी में अदरक और सोंठ को गर्म करना है। इसके बाद इसको ठंडा करके इसका सेवन करें। जैसा कि हम सब जानते हैं कि अदरक और सोंठ हमारे मेटाबॉलिक रेट के लिए काफी अच्छा होता है।
गुड़ वाली चाय
अगर आप दूध के चाय का सेवन करना चाहते हैं तो आप सुबह चाय में चीनी की जगह गुड़ डाल सकते हैं। ये भी हमें आराम देता है और लोग अब चीनी की जगह गुड़ का ही इस्तेमाल करते हैं।
